Optimalisasi Teknik Renang Kompetitif bagi Atlet Pemula di Club Renang Tirta Raya BSD melalui Program Pelatihan Berbasis Drills

Abstract

Program pelatihan renang kompetitif bagi atlet pemula menjadi penting sebagai upaya meningkatkan kualitas teknik, efisiensi gerak, dan kemampuan daya tahan yang dibutuhkan dalam pembinaan olahraga akuatik. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan di Club Renang Tirta Raya BSD dengan tujuan menguatkan penguasaan teknik dasar renang kompetitif melalui pendekatan latihan berbasis drills. Metode pelaksanaan mencakup analisis kemampuan awal atlet, pemberian latihan teknik gaya bebas dan gaya punggung, penguatan koordinasi tubuh, serta evaluasi performa melalui observasi terstruktur pada setiap sesi latihan. Hasil program menunjukkan adanya peningkatan nyata, terutama pada efisiensi gerakan, pola pernapasan, serta ritme koordinasi yang lebih stabil. Temuan ini menegaskan bahwa drill-based training dapat menjadi pendekatan yang efektif dalam pengembangan atlet renang pemula dan layak diterapkan sebagai model pembinaan berkelanjutan di klub maupun institusi kepelatihan lainnya.