Penguatan Fundamental Swimming Skills bagi Atlet Muda di Club Renang Aquatic Serpong melalui Program Pelatihan Terstruktur

Abstract

Penguatan teknik dasar renang bagi atlet muda merupakan langkah awal yang sangat penting dalam membangun fondasi kemampuan akuatik yang efisien, aman, dan berorientasi kompetitif. Program pengabdian ini diselenggarakan di Club Renang Aquatic Serpong sebagai respons terhadap kebutuhan pembinaan teknik yang lebih terstruktur bagi atlet pemula yang masih mengalami kendala pada koordinasi gerak dan stabilitas tubuh di air. Metode yang diterapkan meliputi pre-test kemampuan teknik dasar, pelatihan berbasis drills yang difokuskan pada posisi tubuh, koordinasi lengan–kaki, serta pola pernapasan, dilanjutkan dengan pembinaan daya tahan dasar akuatik dan post-test untuk mengevaluasi perkembangan peserta.
Hasil pengukuran menunjukkan adanya peningkatan kemampuan teknik yang konsisten, dengan rata-rata kenaikan skor sebesar 32% setelah program berlangsung. Perbaikan paling menonjol terlihat pada efisiensi gerakan, kontrol ritme pernapasan, dan stabilitas posisi tubuh selama renang. Temuan ini mengonfirmasi pentingnya pendekatan pelatihan teknik yang sistematis dan terukur sebagai fondasi pembinaan atlet renang muda, serta memberikan dasar yang kuat bagi pengembangan program pelatihan lanjutan.