DAMPAK OLAHRAGA RENANG TERHADAP REDUKSI STRES DAN KECEMASAN: SEBUAH ANALISIS PERSPEKTIF PSIKOLOGI

Abstract

Pembelajaran renang merupakan bagian penting dalam pendidikan jasmani karena berkontribusi terhadap pengembangan keterampilan motorik, kebugaran jasmani, serta keselamatan di lingkungan perairan. Keberhasilan pembelajaran renang sangat dipengaruhi oleh metode pembelajaran yang digunakan oleh pendidik. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis perbedaan hasil belajar renang antara metode demonstrasi dan metode praktik langsung pada mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani Universitas Pamulang. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen semu. Subjek penelitian berjumlah 40 mahasiswa kelas 01PEJE004 yang dibagi menjadi dua kelompok, masing-masing 20 mahasiswa. Kelompok pertama diberikan perlakuan menggunakan metode demonstrasi, sedangkan kelompok kedua menggunakan metode praktik langsung. Instrumen penelitian berupa tes keterampilan renang yang meliputi aspek teknik gerakan, koordinasi, irama, dan efisiensi gerak. Analisis data dilakukan menggunakan statistik deskriptif dan uji t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil belajar renang mahasiswa yang mengikuti pembelajaran dengan metode demonstrasi dan metode praktik langsung. Nilai rata-rata kelompok praktik langsung lebih tinggi dibandingkan kelompok demonstrasi. Temuan ini menunjukkan bahwa metode praktik langsung lebih efektif dalam meningkatkan hasil belajar renang mahasiswa. Oleh karena itu, metode praktik langsung direkomendasikan sebagai alternatif utama dalam pembelajaran renang di perguruan tinggi.
Kata kunci: Pembelajaran Renang, Metode Demonstrasi